Осенняя усталость: почему нет энергии и как поддержать себя в межсезонье

Вы замечали, что с приходом осени иногда приходит и особое состояние? Когда световой день становится короче, а список дел длиннее, может появиться ощущение, будто внутренний свет стал более приглушен. Энтузиазм лета сменяется чувством тяжести, привычные задачи требуют невероятных усилий, а мысль о новом начинании вызывает лишь вздох.Если вы это узнаёте вы не одиноки, это закономерная реакция психики на смену ритма. Откуда берется осенняя усталость?Лето время открытого пространства, как внешнего, так и внутреннего. Оно дарит нам ощущение свободы и лёгкости. Осень же мягко, но настойчиво возвращает нас в рамки привычного распорядка. Наша энергия, которая летом растекалась свободно, теперь должна быть сфокусирована. Этот переход сам по себе требует затрат.Что же происходит?Тихий разговор с собой. Мы можем бессознательно ждать от себя осенью рывка, новых свершений. А когда организм просит отдыха и замедления, рождается недовольство собой. Не вина, а скорее сожаление о несовпадении ожиданий ...