Когда начинаешь выбирать себя, ты становишься неудобной и отношения обостряются? А так ли это?

Правда ли терапия с психологом портит отношения с близкими? Когда начинаешь выбирать себя, ты становишься неудобной. Ты перестаёшь терпеть, молчать, улыбаться через силу .Этот мощный образ часто пугает: кажется, что терапия ведет к конфликтам и одиночеству. Но так ли это?Давайте разберемся. Этот страх большой стереотип.Настоящая глубинная терапия это не курс на эгоизм и разрушение связей. Это путь к пониманию. Пониманию себя и, что крайне важно, других людей.Ключевой инструмент, который мы обретаем в терапии это способность к ментализации.Что такое ментализация? Если коротко, это способность понимать, что у другого человека есть собственный внутренний мир: свои мысли, чувства, намерения и боль, которые могут отличаться от ваших. Это взгляд на ситуацию не только из своей башни , но и попытка увидеть ее с позиции другого.В процессе терапии человек не учится ставить ультиматумы . Он учится видеть:????Каков его собственный вклад в ситуацию. (Что я делаю такого, что поддерживает этот конфликт? ...