Как перестать бояться собственной агрессии в отношениях

Знакомо чувство, когда в споре с партнером внутри все закипает, но вы сжимаете зубы и говорите сквозь улыбку: Все хорошо, дорогой ? Или когда после ссоры вы неделю ходите с каменей в груди, корите себя за вспышку гнева и даете зарок быть повежливее ?Стойте! Давайте начистоту. Мы все с детства усвоили, что злиться плохо. Не кричи , не дерись , хорошие девочки не злятся , мужчины не плачут . В итоге мы носим в себе целую бомбу из запрещенных чувств, а потом удивляемся, откуда берутся панические атаки, подавленность и срывы на самых близких.А что, если я скажу, что ваша агрессия это не монстр под кроватью, а скорее сигнальная лампочка на приборной панели вашей души? Она кричит: Эй, тут кое-что не так! Мои границы нарушают! Мои потребности игнорируют! Мне больно/страшно/несправедливо! Бояться своей агрессии все равно что бояться огня. Да, он может спалить дом дотла, но он же греет и готовит еду. Задача не тушить его насовсем, а научиться им управлять. Давайте попробуем.Упражнение №1: Стоп-кран ...