Прокрастинация и лень: психологический взгляд на привычку откладывать

В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с невозможностью начать или завершить важные дела.Когда это происходит, нередко мы обвиняем себя, используя слова прокрастинация или лень . Эти понятия кажутся схожими, и многие воспринимают их почти как синонимы. Но на самом деле между прокрастинацией и ленью существует глубокая разница распространённая, но редко осознаваемая.Лень это состояние, когда человеку не хватает энергии или мотивации, чтобы предпринимать усилия. Она может быть вызвана физическим или эмоциональным истощением, перегрузкой, отсутствием вдохновения или просто необходимостью сделать паузу. Важно понять: лень не всегда плохое состояние. Иногда это естественный и полезный для нашего организма сигнал о том, что нужно восстановиться, замедлиться, прислушаться к себе. Постоянное давление делать больше, быстрее и лучше без отдыха ведёт к выгоранию. В гештальт-подходе мы смотрим на такие моменты как возможность перезагрузки шанса почувствовать свои реальные желания и возможности. ...