Практика осознанности для пары: инструкция к свиданию-перезагрузке

Практика осознанности для пары: инструкция к свиданию-перезагрузке.Готовый план для организации качественного времени в паре. Практическое руководство поможет выйти из рутины, восстановить эмоциональную связь и напомнить о первоначальной близости.В долгосрочных отношениях пара часто сталкивается с феноменом функционального общения , когда разговоры сводятся к решению бытовых задач. Это истощает эмоциональную связь и приводит к ощущению отдаленности. Один из эффективных способов противостоять этому регулярная практика осознанных свиданий.Цель такого свидания не просто совместное времяпрепровождение, а целенаправленное восстановление контакта и возвращение ощущения мы .Чек-лист для осознанного свиданияВот структурированный план, который поможет превратить обычную встречу в терапевтическую практику для ваших отношений.1. Договоренность о цифровом детоксе Задача: Полностью исключить внешние помехи. Действие: Убрать гаджеты в беззвучный режим и отложить их. Физическое отсутствие телефона на ...