О мотивации: как заставить себя взяться за дела, которые хочется отложить

Признайтесь, в вашем списке дел всегда найдутся те, которые вы бы с радостью отдали роботу или волшебному помощнику. Готовка после тяжелого дня, поход в спортзал через не хочу , сложный разговор с коллегой, заполнение налоговой декларации, написание статей и постов для своих соцсетей. Эти задачи часто не приносят удовольствия, но игнорировать их не получается они нужны, они важны.Мы пытаемся их отложить на попозже, но они копятся, как снежный ком, вызывают чувство вины и стресс.Мы ругаем себя за лень и прокрастинацию, собираем волю в кулак и через силу (через не хочу ) заставляем себя действовать.Обычно срабатывает, но какой ценой?Внутренний критик суровый и требовательный надсмотрщик хоть и помогает начать делать дела, но лишает энергии. А хотелось бы действовать не из-под палки, а из вдохновения, из состояния осознанной мотивации. Но возможно ли это, когда задача вызывает лишь отторжение?Почему просто взять и сделать не всегда работаетОдно время в социальных сетях ходил следующий совет:Если ...