Хватит изображать счастье: правда о токсичной позитивности

Представьте: вы идёте домой после тяжёлого дня. Голова гудит, сил нет, хочется просто сесть и расплакаться. Вы наконец решаетесь сказать близкому: Мне плохо. Я устал . А в ответ слышите: - Да что ты ноешь? Улыбнись, всё нормально будет .И вот в этот момент внутри будто что-то ломается. Слёзы прячутся обратно, появляется натянутая улыбка и чувство, что с тобой что-то не так.Знакомо? Почти у каждого был такой опыт. Это и есть токсичная позитивность, когда настоящие эмоции перекрывают фальшивым будь на позитиве Что это такое?Это привычка заставлять себя (и других) быть на позитиве в любой ситуации. - Тяжело? Улыбайся - Больно? Думай о хорошем - Злишься? Некрасиво, перестаньЖизнь превращается в театр с фальшивой улыбкой, где радость по расписанию, а всё остальное будто запрещено.Чем токсичная позитивность опасна Эмоции не исчезают Представьте, что вы пытаетесь утопить мяч под водой. Он вроде держится внизу, но рано или поздно вырывается наружу с силой. Так же и с чувствами: если заставлять ...