Почему так важен процесс горевания

Горе это одно из самых естественных, но и самых сложных переживаний в жизни. Оно связано не только со смертью близкого человека, как принято думать, но и с любыми значимыми утратами: расставанием, потерей работы, утратой привычного здоровья, эмиграцией, разрушением мечты или образа будущего.Каждый раз, когда что-то важное исчезает из нашей жизни, мы сталкиваемся с болью. И эта боль нуждается в проживании. Почему нельзя пропустить гореваниеСовременная культура часто транслирует идею: будь сильным , не зацикливайся , время лечит . Кажется, будто лучше отвлечься и как можно скорее вернуться к обычному ритму.Но психологическая реальность устроена иначе.Если мы подавляем горе, не позволяем себе прожить чувства, то утрата не исчезает. Она уходит внутрь и превращается в замороженное горе фоновые страдания, которые проявляются в теле и психике:хроническая усталость, бессонница, головные боли;раздражительность, тревожность, панические атаки;эмоциональная закрытость, чувство пустоты;трудности в ...