Почему стремление контролировать всё разрушает психику и как научиться жить в условиях неопределённости

В современном мире контроль кажется залогом безопасности и успеха. Но когда человек пытается держать всё под постоянным контролем, внутри его психики нарастает тревога, которая незаметно истощает силы и лишает радости жизни. Как понять, что гиперконтроль это не помощь, а препятствие? И какие реальные шаги помогут научиться справляться с тревогой и принимать неопределённость? В этой статье мы рассмотрим, почему гиперконтроль ведёт к выгоранию, и предложим практический план работы с психологом для восстановления внутреннего баланса. Почему гиперконтроль порождает тревогу?Гиперконтроль это попытка держать под контролем все аспекты жизни: события, отношения, свои эмоции. Но в мире, где многое зависит от случайности и других людей, такая стратегия невозможна и даже вредна. Это требует огромных ментальных ресурсов, которые со временем истощаются, вызывая тревогу, усталость, раздражительность, а в некоторых случаях выгорание или депрессию. При этом человек часто не осознаёт, что именно гиперконтроль ...