Когда надежда превращается в боль: как справляться с повторяющимися отказами

Помните детскую игрушку неваляшку ? Ее толкаешь она падает, но упрямо встает обратно. Примерно так же работает человеческая надежда. Только вот иногда хочется крикнуть этой неваляшке: Да ляг уже, наконец! Анатомия болезненной надеждыНадежда штука коварная. Она прилетает к нам на крыльях бабочки, шепчет сладкие обещания, а потом бьет кирпичом по голове. Особенно болезненно это происходит, когда отказы становятся привычкой: на работе, в отношениях, в творчестве.Мозг играет с нами злую шутку. Каждый раз, когда мы надеемся, он выбрасывает дофамин гормон предвкушения. Мы летаем от счастья еще до результата. А потом... бац! Отказ. И падение становится еще болезненнее, чем если бы мы вообще не надеялись.Токсичный оптимизм vs здоровая надежда Просто верь в себя! кричат мотивационные коучи с глянцевых обложек. Спасибо, конечно, но если бы все было так просто, психотерапевты давно остались бы без работы.Разница между здоровой надеждой и токсичным оптимизмом примерно как между хорошим вином и самогонкой: ...