Сила настоящего: как наша свобода живет в «здесь и сейчас»

В своей пронзительной книге Выбор психолог Эдит Ева Эгер, прошедшая через ужасы Аушвица, делится не столько историей выживания, сколько открытием пути к настоящей внутренней свободе. Она описывает свой метод как терапию выбора , и ключ к нему скрыт в простой, но глубокой формуле: выбор это свобода, а свобода это жизнь в настоящем.Этот подход кажется настолько естественным, что мы часто проходим мимо него, не замечая всей его мощи. Эгер предлагает нам взглянуть на две самые распространенные тюрьмы, которые мы строим для себя сами.Первая тюрьма это прошлое. Мы часами блуждаем в лабиринтах а что, если бы? . Зачем я сказал эти слова? , Почему я принял то решение? . Эти мысли, будто тяжелые камни, ложатся на душу, лишая нас энергии для сегодняшнего дня. Мы пытаемся переписать уже законченную главу, не понимая, что сам процесс этого бесконечного пересматривания заставляет нас жить в ней снова и снова.Вторая тюрьма это будущее. Мы откладываем жизнь на потом, превращая ее в список условий: Вот ...