После ошибки: карта репараций

Я виноват, и теперь всё разрушено .Ошибки, особенно если они затронули других людей, часто вызывают у Вас не только сожаление, но и стыд, страх, бессилие. Одни начинают бесконечно себя наказывать: я всё испортил, прощения быть не может . Другие уходят в избегание: делают вид, что ничего не произошло, или ждут, что время всё залечит . Но настоящая работа с ошибкой начинается не в голове, а в действии. В КПТ мы называем это репарациями: конкретные шаги по восстановлению отношений, доверия и самоуважения.Задача карты репараций не стереть прошлое, а перевести вину в конструктив: признать свою часть ответственности, извиниться, компенсировать последствия и создать новые правила, чтобы не повторять. Это путь взрослого человека, а не ребёнка, который либо оправдывается, либо прячется.✦ Шаг 1. Признание: назвать факт и взять долю ответственностиПризнание ошибки не равно саморазрушению. Важно говорить конкретно: Я сделал вместо Я ужасный . Конкретика снижает драму и переводит разговор из ...