"Анти - тревожный" бокал сегодня, паническая яма завтра. Алкоголь усугубляет невроз.

Привет, глубокий человек ????Иногда вечер выглядит так: Сегодня слишком тяжело. Налью бокал расслаблюсь, отключу тревогу хотя бы на пару часов . И правда, первые глотки как будто стирают внутренний шум: плечи опускаются, мысли перестают бегать. Кажется, нашли кнопку паузы . А утром не просто похмелье. Становится хуже, иногда даже сильнее, чем было до. И особенно на второй день. Будто кто-то включает в голове режим паника+стыд+пустота . Узнаёшь?Это пост без решений. Только честное описание, как алкоголь работает как анти-тревожный костыль и почему в долгую он усиливает невроз.⸻История Саши (пишу с разрешения клиента).Саша, 32, тревожный, вечно на взводе . Бокал вина мой выключатель , говорил он. Вечером после сложных встреч выпивал немного, чтобы отпустить . Ночью спал как убитый , а утром просыпался с пульсом и липким страхом: Что я сказал? Что я делал? Самое странное начиналось на следующий день: сердцебиение, дрожь, пустота, я никчёмный , зацикленность на теле. Он искал успокоения ...