«Я боялась говорить. А теперь — живу»

Когда Анна впервые пришла ко мне, она выглядела как человек, который давно держит внутри громкий крик. Снаружи аккуратная, улыбчивая, заботливая жена и мама. Внутри усталость, обида, чувство, что её никто не слышит. Особенно он, её муж. Она говорила шёпотом, будто боялась, что кто-то осудит: Я не умею просить. Мне кажется, если скажу о том, чего хочу, это будет выглядеть эгоистично.Мы начали с простого учились замечать, что она чувствует. Анна вела дневник эмоций: утром усталость, днём раздражение, вечером тоска. Но однажды вечером, в графе эмоции , она написала: ярость . И впервые позволила себе сказать: Я устала быть удобной .Следующим шагом стало учиться говорить. Сначала она репетировала со мной. Потом записывала голосовые заметки. И наконец сказала мужу: Я хочу, чтобы ты меня услышал. Мне важно не только готовить ужины и гладить рубашки. Мне важно, чтобы ты знал, что я чувствую.Для неё это был прыжок в неизвестность. Но вместо привычного молчания в ответ он посмотрел на неё и улыбнулся. ...