Стресс или тревога? Как понять разницу

На практике я все чаще сталкиваюсь с клиентами, испытывающими тревогу или стресс. Но 99% из них не понимают разницу, следовательно, не знают, как с этим бороться.На моих сеансах мы тщательно разбираем причины тревоги и стресса и устанавливаем истинное состояние клиента. После чего мы можем работать с данной проблемой и устранить ее. (записаться можно ???? +79162114045 @Olga_Kolokolkina )Люди часто употребляют эти слова как синонимы, хотя на самом деле речь идёт о разных состояниях. И понимание разницы может помочь не только в самопомощи, но и в том, чтобы вовремя обратиться к специалисту.Главные отличия: Стресс = реакция на событие, тревога = состояние ожидания. Стресс уходит после решения проблемы, тревога остаётся. При тревоге часто подключаются навязчивые мысли и ощущение, что что-то обязательно пойдёт не так .Понимать, что с вами происходит, - первый шаг к тому, чтобы помочь себе. В случае стресса часто помогают отдых, спорт или переключение внимания. С тревогой же лучше не оставаться ...