В здоровом теле - здоровый дух.

Сегодня уже никто не сомневается в том, что физическая активность улучшает наше физическое здоровье и не только: восстанавливается психическое здоровье и когнитивные способности.Физически активные дети лучше учатся в школе и достигают лучших академических результатов, чем менее активные дети.Активные дети также, как правило, имеют лучшее психическое здоровье, более высокую самооценку, социальную уверенность и эмоциональную регуляцию, а также более низкий уровень стресса, тревожности и депрессии. Взрослые, ведущие малоподвижный образ жизни и начавшие заниматься спортом, демонстрируют улучшение внимания, памяти и мыслительных способностей. После занятий физкультурой у нас заметно улучшается настроение. Активная физическая деятельность способствует решению таких проблем психического здоровья, как депрессия. Пожилые люди, которые были физически активны на протяжении всей своей жизни, как правило, демонстрируют более высокий уровень физического и психического благополучия, реже страдают от нейродегенеративных ...