116. Психотехники. Симв.простр-ва. Часть 4. Галерея жизни: настоящее, прошлое

Психотехники привожу те, которые вполне подходят для выполнения в авто - формате.Краткое видео.Длинное видео делаем вместе .Данная психологическая техника хорошо помогает оптимизировать своё текущее внутреннее эмоциональное состояние, а также улучшить своё настоящее за счёт исправления впечатления о своём собственном прошлом.Подходит для:- в формате подготовки к более серьёзной работе, для приведения себя в порядок;- приведения себя в хорошее самочувствие вечером перед сном.(свой вариант - экспериментируйте! ) Сама техника взята на семинаре С.В.Ковалёва (ИНП) в сентябре 2025 г.: Устойчивость и благополучие в хаосе .Порядок выполнения техники:1. Настроить себя на медитативное состояние, можно включить фоновую музыку для медитации. Можно делать и в тишине. Важно что любые сторонние отвлечения (шум, голоса домашних и пр.) - отвлекают. И, на возвращение обратно к выполнению техники потребуется некоторое время (обратно перенастроиться).2. Садимся или ложимся по - удобнее, закрываем глаза. И, ...