Игры разума. Почему «много знать» не равно «лучше жить».

Современный ритм жизни и популяризация психологии культивирует постоянное обучение и саморазвитие: курсы, подкасты, дайджесты, инфо-блоки, аудиокниги. Мы тоннами поглощаем нужную и ненужную информацию, не давая времени на ее усвоение. Но знание без практики не переходит в качественные изменения поведения, в новые навыки или улучшение жизни. И ладно если бы это было просто неэффективное знание и все, но ведь в некоторых случаях избыток информации еще и вреден: у некоторых людей он может вызывать растерянность, прокрастинацию, повышенную тревогу и даже снижает желание и вероятность действий. В такой ситуации очень важно развивать и настраивать свои внутренние фильтры , чтобы защитить себя от информационной перегрузки, выгорания и депрессии.Мы все часто имеем намерение что-то изучить, понять, но любую информацию необходимо осознать, усвоить на всех уровнях, а не только ментальном, тогда она будет работать. Также с привычками, мало знать о пользе ежедневной зарядки, надо ее делать и достаточно ...