Как определить у себя режим Здорового взрослого?

В схема-терапии есть два здоровых режима-состояния:- режим здорового взрослого- режим счастливого ребенкаСегодня предлагаю вам бланк для определения режима здорового взрослого у себя. Кстати, этот режим есть абсолютно у каждого человека.Режим ощущается, когда человек находится в одновременно бодром и спокойном состоянии, способен мыслить здраво и рационально, не ощущает обеспокоенности и тревоги, его не мучает излишняя самокритика или ранимость. Это не значит, что в режиме здорового взрослого нет эмоций, они есть, но не слишком интенсивные. В режиме здорового взрослого мы достаточно гибки для того, чтобы видеть разные аспекты ситуации, можем посмотреть на нее с разных сторон для объективности. Например, как может выглядеть самокритика в режиме здорового взрослого?Сохранение критичности к себе, но без самоуничижения и ненависти к себе. Сохранение критичности к себе без ущерба для самооценки. Возможность рационально преодолевать собственные затруднения без навешивания на себя ярлыков.А дисциплина?Способность ...