Жизнь на автопилоте

Представьте: вы идёте по улице и мысленно возвращаетесь к вчерашней встрече. Вдруг всплывает мысль: Кажется, я сказал глупость . И начинается привычная мешанина из мыслей. Внутри стыд, самокритика, желание вычеркнуть этот момент из памяти.А вокруг приятная погода, запах кофе и свежих булочек из ближайшей кофейни, тёплый ветер. Но всё это как будто выключено. Так часто мы живём не в контакте с настоящим, а в плену внутреннего шума. Мысли о себе, тревога о том, как я выгляжу , попытки заранее предсказать реакции других. Мы проверяем уровень риска каждой ситуации, вместо того чтобы быть в ней.Жизнь на автопилоте похожа на постоянное напряжение: лишь бы не облажаться , лишь бы не почувствовать стыд , лишь бы не столкнуться с тревогой . Мы становимся не теми, кто выбирает, а теми, кто убегает.Цена у этого внушительная. Мы теряем контакт с самой жизнью с моментами, которые делают её живой. С возможностью заметить радость от простого, с внутренней свободой, которая появляется, когда действуешь ...