Нет сил ничего делать, ничто не мотивирует, но изменения хочу!

Нет сил ничего делать, ничто не мотивирует, но изменения хочу!Иногда мы оказываемся в странном внутреннем тупике. Вроде бы есть желание что-то поменять ,работу, отношения, образ жизни, себя. Но как только дело доходит до реальных шагов, сил нет, мотивация куда-то испаряется. Внутри звучит надо , но тело и ум отвечают не могу .Почему так происходит?Психическое и физическое истощение. Когда мы долгое время жили на пределе и брали слишком много обязанностей, игнорировали отдых, постоянно тревожились , организм буквально выключает подачу энергии . Это похоже на внутренний аварийный тормоз.Иллюзия большой цели. Иногда мы рисуем в голове грандиозные изменения: полностью сменить профессию, похудеть на 20 кг, выстроить идеальные отношения. И сами пугаемся масштаба. В итоге любое действие кажется мелким и бессмысленным, а начать страшно.Критик внутри. Мы хотим изменений, но одновременно обесцениваем себя: у меня всё равно не получится , я слишком ленивый . Такие мысли парализуют, и человек застревает ...