Тревожность и как она управляет вашей жизнью

Под тревогой обычно понимается такое эмоциональное состояние, которое так или иначе связано с неопределенностью и ожиданием какой-либо опасности и неблагоприятного исхода событий. Именно поэтому это чувство будто мешает человеку дышать полной грудью. Порой, на фоне повышенной тревожности человек сталкивается с руминациями повторяющимися навязчивыми негативными мыслями.Главное отличие тревоги от страха это то, что страх как реакция проявляется на конкретную опасность, а тревога не конкретна и беспредметна.Также хочется отметить, что тревога это эмоциональное состояние, а тревожность личностное свойство человека. Ты тревожный человек - и, действительно, все мы разные и обладаем разным уровнем тревожности. Кстати, существуют различные опросники и шкалы для определения своего уровня тревожности.Так как же тревога мешает в повседневной жизни?Во-первых, она влияет на наше физическое состояние учащенное сердцебиение, повышение давления, увеличение общей возбудимости и другое.Во-вторых, тревога ...