Между знанием и действием: что стоит за фразой «Я всё понимаю, но ничего не меняю»?

В моём кабинете часто звучит одна фраза. Произносят её по-разному: с усталой улыбкой, с раздражением на себя, с чувством безнадёжности. Звучит она примерно так: Я же всё уже понял(а). Мы с вами это проанализировали, я сам(а) всё вижу. Но почему я продолжаю делать то же самое? .Это один из самых важных и иногда болезненных моментов в терапии. Момент, где встречаются понимание, рефлексия и жизнь. И чаще всего жизнь побеждает. Почему? Потому что понимание это карта местности, а не сама местность. Вы можете идеально изучить карту горного хребта, но это не равно умению по нему идти. Для этого нужны натренированные мышцы, правильное снаряжение и, что главное опыт ходьбы.Наша психика устроена многослойно. Рациональное знание это самый молодой и хрупкий её этаж. А решениями управляют куда более древние жильцы : наши эмоциональные шаблоны, телесные зажимы и глубинные убеждения, выкованные опытом, а не логикой.Представьте человека, который десятилетиями носил тёмные очки. Он может однажды узнать, ...