» «Я — взрослая»: Практическое руководство по транзактному анализу

Вы часто ловите себя на том, что ждете одобрения, как школьница у учительницы? Чувствуете беспомощность перед проблемами, которые объективно по силам решить? Вас затягивают эмоциональные качели, а решения принимаются с оглядкой на что скажут люди ?Поздравляю ,ваше внутреннее состояние Ребенка активно управляет вашей жизнью.Но есть и хорошая новость: у вас внутри есть и взрослая, мудрая, сильная женщина. Задача не убить свою внутреннюю девочку, а научиться выводить на первый план ту часть личности, которая действует разумно и ответственно. Теория транзактного анализа Эрика Берна дает нам для этого четкую и практичную карту.Шаг 1: Узнайте в лицо свои эго-состоянияЭрик Берн выделил три эго-состояния, которые есть в каждом из нас:1. Ребенок (Ребенок, Дитя): Это наше детское Я . Источник спонтанности, творчества, эмоций, но также страхов, капризов и потребности в одобрении. Ребенок живет по принципу Хочу! и Мне страшно! .2. Родитель: Это набор правил, норм, установок, скопированных у наших настоящих ...