Мотивация

Вы ждете когда придет мотивация, чтобы начать делать, а она все не стучит в дверь.Почему? Мотивация это не просто хочу или не хочу . Исследования последних 10-ти лет показывают, что в мотивации задействованы: нейробиологические процессы, когнитивные структуры, навыки усилия воли, культурный и социальный контекст При таком количестве влияющих факторов можно и не дождаться. А часто она вообще приходит уже после действия. Потому что результат после приложенных усилий может усиливать мотивацию в долгосрок. Когда получается развернуть коврик и позаниматься йогой, вместо того чтобы лечь смотреть сериалы, может произойти чудо на след день желание заниматься может стать сильнее. Однако, стоит помнить, что чрезмерные или непоследовательные усилия без понятной структуры могут снизить ее. Уровень трудности и наличие препятствий тоже влияет на мотивацию.Есть исследования, которые показывают, что человек делает с большей мотивацией и чувствует себя счастливее, когда есть небольшие трудности. Например ...