Идеальная жизнь в соцсетях: как не попасть в ловушку сравнения

Почему тренд на идеальность снова возвращаетсяСоцсети это витрина, где каждый может показать себя в лучшем свете. Сегодня мы снова видим моду на идеальные картинки: вылизанные квартиры, роскошные завтраки, красивые пары, путешествия без забот.Эти фотографии и видео подаются как обыденность , хотя на деле это тщательно выстроенные сцены. Казалось бы, это должно вдохновлять, но чаще вызывает зависть, тревогу и ощущение, что у меня всё хуже .Так запускается ловушка сравнения и самобичевания: человек начинает критиковать себя за то, что не дотягивает до чужого стандарта.Как это влияет на психикуДля многих людей, особенно тех, кто склонен к тревожности или самокритике, эффект от таких картинок оказывается разрушительным.Тревога и вина. Я недостаточно стараюсь , Я ленивый , Все лучше меня .Стыд. Со мной что-то не так, раз у меня нет такой жизни .Зависть и обесценивание. Вместо радости за других человек ощущает горечь и внутреннюю пустоту.Социальная тревожность. Возникает страх, что меня будут ...