Ресурс

Иногда, когда я изменяю себе и забываю о том,где Я в этом мире Надо,Должна, Контроль , где много людей, большое количество информации, которую нужно переработать, я начинаю истощаться, терять внутреннюю лёгкость, сразу нет желания проявляться творчески, иссякают внутренние ресурсы. 1. Отследила 2. Замедлилась,остановилась.СТОП 3. Начинаю тут же, в моменте рассматривать и проживать жизнь в контексте себя(чувство,мысли,эмоции,действия). 4. Разрешаю себе делать только то,что меня наполнит или по крайней мере не навредит. Самое главное я выгружаюсь в кабинете своего психотерапевта,после чего когнитивно расставив все на свои места,продолжаю продуктивно жить) Психологи , тоже, люди со свойственными всем: плохим настроением, стрессами,кризисами, сложными межличностными отношениями,депрессивными мыслями и тд.. Главное не раствориться и не потеряться, чувствовать себя цельной. Это про пресловутое быть здесь и сейчас и сделай все возможное ,чтобы помочь себе