Как через тело можно лечить душу

Восточная мудрость: когда тело лечит душу Ваше тело знает как справиться с напряжением. Мы привыкли искать решения головой. Но часто ответы спрятаны гораздо глубже в нашем теле. Восточные традиции (Китай, Япония, Индия) давно учат нас : тело и дух одно целое. Чтобы прийти к гармонии, нужно настраивать оба. В западном мире мы часто живем иначе . Мы пытаемся думать себя счастливыми, анализировать путь к гармонии, пока наше тело становится просто придатком, сосудом для разума. Но сознание и тело неразрывны. Это единая система. Как это работает? Гармония достигается не вопреки телу, а через его тонкую настройку. Когда мы внимательны к его потребностям и проживаем эмоции через телесные реакции, мы получаем ключ к управлению своим состоянием. Как телесные практики лечат голову ? ???? ♀ Это не просто физкультура. У каждой практики свой целебный эффект. - Снять тревогу. Через мягкие, осознанные движения (как в цигун или йоге) мы выводим тревогу из ума в тело и отпускаем ее. Ум успокаивается ...