Маленькие привычки, которые делают жизнь счастливее и продуктивнее

Каждое утро я задаю себе один простой вопрос: Как я хочу провести этот день? И заметила, что именно маленькие привычки помогают сделать его продуктивным и радостным. Это не громкие обещания, а простые действия, которые создают ощущение гармонии и вдохновения.???? Утро для себяМой идеальный старт дня всего 5 10 минут. Иногда это лёгкая растяжка, иногда дыхательные упражнения. И всегда чашка любимого чая без спешки.В эти минуты я планирую день и записываю мысли, чтобы сохранить ясность ума. Даже такое короткое внимание к себе меняет настроение на весь день.???? Маленькие радости в течение дняИногда день летит слишком быстро, и я понимаю, что забыла дышать. Тогда выручают маленькие паузы:прогулка на свежем воздухе,пара страниц книги,любимая музыка.Эти простые моменты возвращают энергию и вдохновение.✨ Практика благодарностиКаждый вечер я отмечаю три вещи, которые сделали день приятным: улыбка прохожего, вкусный кофе или тихая минута для себя.Это помогает видеть позитив даже ...