Поворот ума

Сегодня продолжаю тему навыков принятия реальности из ДПТ (диалектико-поведенческой терапии). Здесь я говорила о радикальном принятии, принятии реальности такой, какая она есть. Это действительно сложная тема. Неочевидная. Ускользающая. Это то, что мы скорее чувствуем, чем можем описать словами. И всё же мы стараемся. Принимать как же начать это делать?В ДПТ это называется поворот ума. Или поворот сознания. Может показаться, будто это какие-то банальные вещи, но ведь мы и правда не всегда применяем то, что знаем или понимаем. И в этом смысле навык отличается от знания самого по себе. Навык это то, что мы тренируем, то, что мы повторяем снова и снова.Поворот сознания это выбор принятия. Вот так просто (нет). Представьте, что вы на развилке. Одна дорога ведёт к страданию (боль помноженная на непринятие), а вторая, хоть и может проходить через боль прямо сейчас, но в конечном итоге ведёт к спокойствию. К принятию.Мы выбираем вторую. Снова и снова. На каждой развилке. И для этого нам приходится ...