Как просить помощь без страха потерять контроль

*** Страх потерять контроль.Страх потерять контроль, неуверенность в других, опасения, что помощь не оправдает ожиданий, и стремление к самостоятельности создают барьеры. Эти чувства, приведенные ниже, мешают открытости и затрудняют обращение за поддержкой. * Неуверенность в других людях - Как-то не по себе думать, что мне нужно полагаться на кого-то другого. Это же не в моем стиле! - Сложно полагаться на людей, когда есть сомнения в их надежности. Как тогда просить их о помощи? * Несоответствие ожиданий - А вдруг, если я попрошу о помощи, все пойдет не так, как я хочу? Это же будет полный провал! - Есть страх, что помощь не оправдает надежд и все станет только хуже. - Неизвестность результата помощи пугает и заставляет сомневаться. * Нежелание построенного вмешательства - Я просто не могу представить, что кто-то другой будет решать мои проблемы. Это так некомфортно! * Потеря управления ситуацией.- Мне кажется, если я начну просить о помощи, то потеряю всякий контроль. Как с этим жить? ...