Осенняя тревожность: почему мы переживаем?

Осенняя тревожность: почему мы переживаем и грустим в золотую пору? Яркие красно-желтые листья, уютные свитера, аромат корицы Почему же многие чувствуют беспричинную тревогу и тоску? Это не просто плохое настроение . Сокращение светового дня напрямую влияет на выработку мелатонина и серотонина, нарушая наши биоритмы. Психика реагирует на угасание природы, подсознательно готовясь к зимней спячке периоду меньшей активности.Вместо борьбы с состоянием попробуйте принять его. Разрешите себе замедлиться. Чашка чая у окна, неспешная прогулка под шуршание листьев, планирование дел в согласии с новым ритмом. Осенняя тревожность это сигнал перейти в режим бережного сохранения энергии, а не повод для паники.Если не получается справиться с осенней хандрой, обращайтесь к психологу, автору статьи. Вас уже захватило осеннее настроение?Запишитесь на консультацию к автору статьи +79872909444