Признаки, что это не «ленивость», а именно депрессивный процесс

Очень часто люди, сталкиваясь с упадком сил и потерей мотивации, называют себя ленивыми . Но в ряде случаев за этим состоянием стоит не черта характера и не отсутствие силы воли, а депрессивный процесс. Разница между ними принципиальна: лень это скорее выбор не делать при наличии ресурса, тогда как депрессия состояние, когда ресурса просто нет.Как отличить лень от депрессии1. Снижение энергии, а не только нежеланиеПри лени у человека сохраняется способность взять себя в руки , если нужно. При депрессии даже простые задачи (умыться, приготовить еду, выйти из дома) могут ощущаться как непосильный груз. Это не каприз, а реальное истощение психики и организма.2. Утрата удовольствия (ангедония)Если раньше любимое занятие приносило радость, а теперь не вызывает никаких эмоций это тревожный сигнал. Лень обычно не лишает человека радости от приятного: он может отказаться от дел, но охотно займётся чем-то интересным.3. Критическое отношение к себеДепрессивный человек часто обвиняет себя: Я ничего ...