Сновидения, сны зачем они

Сновидения сопровождают человека с рождения и остаются одной из самых загадочных областей психики. Мы проводим во сне около трети жизни, и значительная часть этого времени уходит именно на сновидения. Но зачем они нужны и что могут рассказать о нас?Что такое сон и сновидениеСновидение это продукт активности мозга в фазе быстрого сна (REM). В этот период нервная система работает почти так же активно, как в бодрствовании: усиливается кровоток, учащается дыхание, активно функционируют зоны мозга, отвечающие за эмоции и память. Именно поэтому сны бывают яркими, насыщенными образами и чувствами.Зачем нам снятся сныПсихологи и нейробиологи выделяют несколько основных функций:Переработка эмоций. Сны помогают справляться с переживаниями, смягчать стресс и находить новые способы реагирования на трудные ситуации.Консолидация памяти. Во сне мозг сортирует впечатления и опыт, укрепляя важные воспоминания и отсекая лишнее.Творческое мышление. Многие открытия и художественные идеи приходили именно через ...