Когда сложно быть себе другом

Недавно в приложении с ежедневными медитациями мне выпало напоминание о том, что такое самосострадание и как важно поддерживать самого себя, когда в жизни происходит неладное.Там говорилось о том, что хорошо бы стать себе любящим другом, посмотреть на свои неудачи, моменты слабости и низкой самооценки как бы добрым взором другого человека близкого друга, мудрого учителя, заботливого родителя.Но что делать, если этого доброго взора внутри попросту нет? Как его развить и пользоваться? ❤Чудесного способа, как водится, нет. Но есть обычный человеческий, через любящий взгляд Другого.Случается, что у ребёнка в детстве не было такого взгляда и голоса, который поддержал бы безусловно, дал бы почувствовать себя достойным жить, достойным любви и счастья, уважения, даже когда ошибся или оступился.И позже этот критикующий, обесценивающий голос становится частью самой Личности, порастая новыми и новыми ограничениями, критикой, ругательствами в свою сторону.И вот, теперь ты себе не просто недоброжелатель, ...