Сильные духом

... то, как мы внутренне разговариваем С СОБОЙ, оказывает огромное влияние на благополучие и устойчивость перед лицом невзгод ... Кариму Ильдаровичу с отцовским импетомСилу духа можно развивать не только действиями, но и тем, как именно мы думаем и что конкретно говорим. Слова обладают огромной силой: они помогают справляться со стрессом, выставлять границы и менять восприятие сложных ситуаций, укреплять психическую устойчивость, помогают справиться с многими трудностями.Психотерапевт и автор бестселлеров Эми Морин в своем знаменитом выступлении на TEDx поделилась 10 фразами, которые сильные духом люди говорят себе ежедневно. Эти 10 фраз, стоит добавить в словарный запас, чтобы укрепить психическое здоровье и лучше справляться с повседневными трудностями.1. Чувствовать себя так - это нормально .Каждый имеет право испытывать разные эмоции грусть, гнев или тревогу . Это не значит, что мы слабы, но значит, что мы люди. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, важно принять их и дать себе ...