Тревожность и самооценка: порочный круг, который можно разорвать

Ко мне часто обращаются клиенты с высокой тревожностью и низкой самооценкой. В этой статье я расскажу как взаимосвязаны эти проблемы на примере истории клиентки Анастасии (имя изменено, согласие получено). История тревожной клиентки Насте 30 лет, она не замужем, есть парень, работает на стабильной работе. Настя постоянно сравнивает себя с другими людьми не в свою пользу. Кто-то уже обзавелся семьей, кто-то быстрее бегает или вкуснее готовит, кто-то из коллег быстрее соображает. На фоне постоянного сравнения Анастасия стала часто тревожится о том, что о ней подумают люди, достаточно ли она хороша, способна, умна. Настя стала часто волноваться перед встречами, мероприятиями, стала часто откладывать важные дела. Ведь зачем начинать, если может не получится. И что потом люди подумают. В состоянии высокой тревожности Настя обратилась к психологу, автору статьи. Тревога и низкая самооценка часто идут рука об руку, создавая ощущение, будто вы попали в лабиринт с бесконечными тупиками. Человек, ...