Практика благодарности. По опыту вчерашней работы и на собственном, на личном примере.

Вчера учила депрессивного клиента уравновешивать душевное состояние. В силу своего психологического характера, а также текущего состояния, он привык смотреть на мир сугубо пессимистично и способен был лишь жаловаться, грустить.Но! В русле предложенной ему практики обнаружил следующую находку: оказалось, что если поискать в течении прошедшего дня положительные моменты, они вполне себе находятся, есть!А если неспешно посмаковать каждую из радостей, психологическое состояние исцеляется)Ну, и напоследок - отдадим своей жизни должное: поблагодарим за полученные радости - искренне, от души!Клиенту так понравилось это несложное упражнение, что он пообещал каждый вечер искать и находить текущие радости, обращать на них внимание, отдавать им должное, принимать! Здорово, правда? Предлагаю и нам посмаковать самые главные радости - дня, недели, месяца или лета! Погрузиться в них! И наполниться настроением! Давайте начну с себя...***********************************Радость первая - недавний юбилей мужа! ...