Джоб-крафтинг: профилактика эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание - один из самых частых запросов сегодня. Люди устают от рутины, теряют интерес к работе и начинают ощущать, что жизнь проходит мимо .Парадокс: при этом саму профессию или сферу деятельности менять не всегда хочется.Выходом может стать методика под названием джоб-крафтинг (job crafting).Понятие ввели американские исследовательницы Эми Вржесневски (Amy Wrzesniewski) и Джейн Даттон (Jane Dutton) в начале 2000-х. Они изучали, почему одни сотрудники воспринимают свою работу как каторгу , а другие находят в ней смысл и вдохновение, даже если выполняют похожие задачи.Их идея проста: человек может перекраивать свою работу под себя, а не ждать, что руководство или компания всё изменит.В чём суть методаДжоб-крафтинг - это осознанное изменение трёх сфер: 1. Задачи (task crafting) - менять объём и формат обязанностей.Например: выделять больше времени на то, что даёт энергию, и искать способы упростить рутину. 2. Отношения (relational crafting) - перестраивать круг взаимодействий.Например: ...