Чувствуете, что застряли? Как найти выход даже из тупика

Знакомо чувство, что жизнь будто застыла? Цели кажутся недостижимыми, а перемены чем-то из разряда фантастики? Важно помнить: застой это не повод к унынию, а сигнал, что пора что-то менять внутри. 1. Признайте: Да, я застрял(а) и это нормально Когда мы твердим себе всё нормально или ругаем себя за слабость, мы лишь загоняем тревогу глубже. Гораздо полезнее честно сказать: Сейчас я чувствую себя потерянным(ей), и это нормально . Почему это работает: принятие эмоций снижает напряжение и освобождает энергию для реальных шагов. 2. Спросите себя: Что я могу контролировать? Чувство тупика часто связано с тем, что мы зациклены на том, что не зависит от нас кризисы, чужие решения, обстоятельства. Сместите фокус на то, что в вашей власти: Ваши привычки (режим сна, питание, информационное окружение). Ваши маленькие шаги (написать резюме, сделать первый звонок, изучить новую тему). Пример: вместо Я ненавижу эту работу, но ничего не смогу изменить попробуйте Сегодня просмотрю 1 вакансию и задумаюсь, ...