Незаконченные предложения и техника «пустого стула»: совместное использование в одной сессии

В психотерапии давно известно: подлинная близость возникает там, где есть пространство для открытого диалога, без страха быть осуждённым или прерванным. В обыденной жизни мы часто ограничиваемся бытовыми разговорами, избегая обсуждать то, что по-настоящему важно. Невысказанные чувства накапливаются, образуя эмоциональные блоки и увеличивая дистанцию между людьми. Чтобы преодолеть это, гештальт-терапия предлагает ряд техник, которые одновременно просты в исполнении и глубоки по воздействию. Две из них метод незаконченных предложений и техника пустого стула в тандеме создают особое, бережное пространство для искреннего общения.Метод незаконченных предложений это структурированная форма вербализации, когда человек получает начатую фразу и завершает её по-своему. С точки зрения психологии, такой подход активирует ассоциативное мышление и позволяет обойти когнитивные защиты. Он снижает цензуру внутреннего критика, помогая быстрее выйти на важные, но обычно скрытые смыслы.Техника пустого стула ...