Как договориться с собой и подружиться со своим симптомом

Представьте, что в вашем автомобиле загорелась лампочка Check Engine. Вы ведь не станете просто выкручивать её, чтобы не раздражала, или заклеивать чёрным скотчем? Скорее всего, вы поедете в автосервис, чтобы понять, что именно вызвало этот сигнал. Так почему же, когда подобные лампочки загораются в нашей жизни - в виде тревоги, переедания или прокрастинации, - мы так часто пытаемся просто их погасить ? Давайте разберёмся, почему любой наш внутренний симптом - это не враг, а зашифрованное послание, и почему работа с причиной, а не со следствием, - единственно верный путь к гармонии с собой. Симптом - это не проблема, а её решение Иногда мы замечаем за собой то, что нам активно не нравится: изматывающую тревожность, вечерние срывы на сладкое, вечное откладывание дел. Первая и самая естественная реакция - избавиться от этого как можно скорее. Мы приходим к психологу с запросом: Уберите мою тревогу! или пытаемся силой воли побороть вредную привычку . Но что, если взглянуть на это под другим ...