Социофобия: как перестать бояться людей и начать жить

Я боюсь встретиться взглядом, не могу просто зайти в магазин... что стоит за этим страхом?Каждый день тысячи людей сталкиваются с мучительным состоянием, когда обычные социальные ситуации вызывают панику. Если вы узнаете себя в этих описаниях, эта статья поможет вам понять механизмы социофобии и пути выхода из нее.Как проявляется социофобия: голос пациента Мне нужно купить хлеб. Я стою у двери магазина и чувствую, как сердце бьётся так громко, что, кажется, его слышно. Все смотрят. Все видят, что я странный. Сейчас я запнусь, покраснею, уроню что-нибудь... Я разворачиваюсь и ухожу. Опять. Такие переживания типичны для людей с социальной тревожностью. Вот еще несколько распространенных жалоб: Не могу смотреть в глаза сразу чувствую, как краснею Когда ко мне обращается незнакомец, я теряю дар речи Лучше пропущу важное событие, чем окажусь в центре внимания После общения я по сто раз прокручиваю в голове, что сказал не так Три компонента социофобии1. Физический: - Учащенное сердцебиение - ...