Истоки Лени: как мозг защищает нас и как направить эту силу в продуктивность

Защитная функция лени: О чем кричит ваше Не Хочу ? Лень редко бывает беспричинной. Она часто выступает сигналом или защитным механизмом:Защита от перегрузки и выгорания: Тело и психика кричат: Стоп! Нужен отдых! . Игнорирование ведет к срывам.Интуитивное избегание неверного пути: Внутреннее сопротивление может указывать, что задача не соответствует вашим ценностям, слишком сложна сейчас или путь к ней неэффективен. Это сигнал пересмотреть цель или метод. Защита от страха неудачи или критики: Лучше не делать, чем сделать плохо и быть осужденным . Миндалевидное тело активирует страх.Недостаток смысла или мотивации: Если задача воспринимается как бессмысленная или навязанная, мозг отказывается тратить ресурсы.Физиологические причины: Недосып, плохое питание, гормональный дисбаланс, скрытые заболевания (например, депрессия, гипотиреоз).Лень и прокрастинация одни из самых стигматизированных состояний современности. Все это сложные адаптивные механизмы, а не дефекты воли. В этой статье мы объединим ...