Дереализация: что это и как с ней справиться

Что такое дереализация?Дереализация это состояние, во время которого окружающий мир кажется нереальным, будто во сне, искажённым или словно скрытым за пеленой, будто жизнь проходит мимо и не совершенно незаметно протекают дни. Дереализация может быть связана с тревожными расстройствами, депрессией, паническими атаками, хроническим стрессом или переутомлением. Иногда дереализация возникает после травмирующих событий.Каковы основные причины дереализации?????Стресс и тревога при данной причине психика включает режим защиты , чтобы притупить восприятие. ????Неврологические факторы нарушения в работе мозга, особенно в зонах, отвечающих за восприятие реальности. ????Деперсонализация (ощущение отчуждения от себя) часто сопровождает дереализацию. ????Физические причины дереализация может возникнуть ввиду недостатка сна, из-за обезвоживания, интоксикации. Как же справиться с таким состоянием, как дереализация?1️⃣Самое главное не паникуйте и постарайтесь сохранить ...