Боль после измены: почему она не уходит и как с ней быть

Кажется, что время должно лечить. Прошло несколько лет, а внутри всё равно щемит. Боль не уходит. Измена мужа вроде как давно, а чувства до сих пор живые. Почему так? И что с этим делать?В гештальт-терапии с такими историями работают бережно и глубоко. Здесь нет задачи забыть и простить . Задача прожить, осознать, отпустить. Ниже несколько направлений, в которых может идти такая терапия.1. Остановиться и услышать себяПорой женщина живёт, как будто на автомате : работа, дети, дела а боль просто фоном. Терапия даёт возможность остановиться и задать себе честные вопросы: Что я чувствую, когда вспоминаю об этом? Где эта боль живёт во мне? Слышать себя уже важный шаг.2. Проговорить то, что не было сказаноВ гештальт-подходе есть метод пустого стула . Женщина может сесть напротив воображаемого мужа и сказать ему всё, что копилось внутри: злость, боль, обиду, разочарование. Иногда это впервые потому что в жизни не было ни сил, ни безопасного пространства для таких слов.3. Разрешить себе чувствовать ...