Созависимость. Инструменты как помочь себе

Эмоциональная зависимость от мужчины это не любовь, а ловушка, в которую попадают многие женщины. Вначале это кажется страстью, сильной привязанностью, но со временем превращается в постоянные тревожные мысли, проверку соцсетей, ожидание сообщений и навязчивые фантазии о будущем. Чем больше внимания уделяется мужчине, тем меньше остаётся на себя и вот уже вся жизнь строится вокруг него, а без него ощущается пустота. Если тебе знакомо это состояние, значит, пора разбираться с зависимостью. Ниже 7 рекомендаций, которые помогут вернуть себя в центр своей жизни. 1. Признай, что это зависимостьТы не просто сильно любишь , а буквально эмоционально подсаживаешься на мужчину. Это происходит, когда внутренняя опора слишком слабая, и тогда другой человек становится её заменой. Осознание первый шаг к изменениям. 2. Разверни внимание на себяЧем больше ты думаешь о мужчине, тем сильнее углубляешься в зависимость. Попробуй задать себе вопросы: - Чего хочу я? - Какие у меня цели, мечты, желания? - Чем ...