Здоровое умеренное питание — это эмоциональный интеллект

Здоровое питание и эмоциональный интеллект Здравствуйте! Я психолог, ЭОТ-терапевт. Направление, с которым я глубоко работаю, компульсивное и эмоциональное переедание. Сегодня я хотела бы рассказать о том, что освобождение от переедания это не просто перестать есть , а в прямом смысле, без метафор, развитие осознанности и эмоционального интеллекта.???? Телеграмм канал поддержки и самопомощи при РПП, перееданиях - техники и упражнения ЭОТ до и после перееданий ▶️ МОЙ YouTube-КАНАЛ С ОТКРЫТЫМИ СЕССИЯМИ ОНЛАЙНЗдоровое умеренное питание это не вопрос силы воли. Когда мы говорим о правильном питании, многим кажется, что главное это самодисциплина, строгий контроль и жесткие ограничения. Однако на деле всё обстоит иначе. Переедание и выбор нездоровых продуктов зачастую связаны не с нехваткой силы воли, а с эмоциональным состоянием человека.В психотерапии мы учимся замечать свои чувства, распознавать их и заботиться о себе. Мы начинаем понимать, что еда это не просто источник ...