Навык принятия - как его развивать

Мы часто слышим слово принятие . Давайте сверимся, как мы его понимаем: ????принятие (в подходе терапии принятия и ответственности ) это наша способность принимать всё происходящее, включая своё состояние, без оценок и осуждения ????принятие означает обращение спокойного ясного внимания - и к возможностям, и к ограничениям ????принятие это признание реальности такой, какая она естьПринятие это наша зрелая форма реагирования на сложное. Внутри каждой ситуации, которую нам важно принять, есть область, подвластная нашему влиянию. И область, где наше влияние минимально/отсутствует. Большая работа уходит на то, чтобы внутри сложного события отделить одно от другого. Эту двойственность возможность/невозможность хорошо отражает метафора стоиков Лучник : Есть вещи, зависящие только от лучника - он решает, сколько времени тренироваться, он проверяет состояние лука и стрел, оценивает цель и расстояние до неё, выбирает момент, когда пустить стрелу. Другими словами, добросовестный лучник ...