Почему мы прокрастинируем?

Прокрастинация это склонность к постоянному откладыванию дел и задач.Она множит тревогу. Крадет время и превращает потом в нужно было раньше Если вы откладываете дела, это не делает вас никудышным . За каждым ай, не сейчас стоят свои причины. И эти причины заслуживают не осуждения, а любопытства.Эмоциональные причиныСтрах неудачи или критики. Избегание задач, где чувствуете себя недостаточно компетентным.Например, откладываете подготовку к важному выступлению из-за боязни негативной оценки.Перфекционизм. Стремление к идеалу парализует, если результат кажется недостижимым.Нет желания начинать проект, пока не найдены идеальные ресурсы. А, как нам известно, к идеалу можно стремиться вечность.Сюда же отнесем те, которые вызывают неприятные эмоции (страх, тревогу, обиду и пр.) Обсудить с кем-то недавно случившийся конфликт бывает настолько сложно, что люди перестают общаться.Тревога может быть очень сильная, и человек порой готов пожертвовать отношениями, чтобы только не испытать эти чувства ...